مهارات الشباب في إدارة الذات

نسخ الرابط

رمز الدورة : YMS

المدة: 7 أيام / 3 ساعة في اليوم

مقدمة

تعتبر شريحة الشباب في كل مجتمع الركيزة التي تستند عليها المجتمعات والدول في تطوير واقعها وبناء مستقبلها، وفي ظل الأزمات المجتمعية والسياسية والاقتصادية تتعرض هذه الشريحة لكثير من التحديات والمشاكل التي تتطلب مهارات محددة للتعامل معها وتجاوزها من خلال هذه الفكرة انطلق هذا البرنامج الذي هو بعنوان مهارات الشباب في إدارة الذات.

في هذه الدورة ننطلق مع الشباب لصقل مهاراتهم في تطوير الوعي الذاتي والتعامل الراقي مع الذات والمحيط إضافة إلى إدراك أهمية التحكم بالمشاعر والانفعالات لعلاقات صحية إضافة إلى تعزيز الثقة بالنفس ودورها في الإنجاز ...وغيرها من المهارات التي تعتبر مهمة لصحة نفسية ونجاح شخصي ومهني يحتاجه كل فرد في المجتمع.

متطلبات الحضور

لا يحتاج المشارك في هذه الدورة إلى أي اختصاص، تنفيذ التمارين والأنشطة

لمن هذه الدورة

المدربين الجدد، مدراء الموارد البشرية، ولإداري المؤسسات التعليمية، فئة الشباب والراشدين الباحثين عن وظيفة، من يرغب بتحسين أداءه

أهداف الدورة

في نهاية هذه الدورة التدريبية سيكون كل متدرب قادرا على:

• تحديد مفهوم المهارات الحياتية، تصنيف المهارات الحياتية
• تحديد مفهوم الذات، تقدير الذات، الثقة بالنفس، المشاعر
• تنمية مهارات الثقة بالنفس
• إدارة المشاعر، إدارة التوتر، القلق
• التعبير عن العواطف
• إدارة الأولويات وإدارة الوقت
• الأهداف
• التفكير الإيجابي تجاوز المشكلات والصدمات
• إحداث التغيير

منهاج الدورة

اليوم الأول:

• معرفة معنى المهارات الحياتية – أهميتها – دورها في النجاح في الحياة.
• تصنيف المهارات الحياتية - الإدارة الذاتية.
• تحديد مفهوم الذات، تقدير الذات، الثقة بالنفس، المشاعر.
• تنمية مهارات الثقة بالنفس.
• بناء الثقة بالنفس / المعرفة – القوة - الوضوح - المسؤولية/.
• أساليب وتدريبات لبناء الثقة بالنفس.

اليوم الثاني:

• تحديد / مفهوم الشعور، الإحساس، أنواع المشاعر منشأ المشاعر، تصنيف المشاعر.
• مهارات إدارة المشاعر وتنمية الوعي الذاتي.
• مهارات التعبير عن المشاعر.

اليوم الثالث:

• مهارات إدارة الأولويات / ترتيبها وفق الأهم – المهم، العاجل / الأنا والآخر.
• مهارات إدارة الوقت / لصوص الوقت، ساعات الذروة، الربط بين إدارة الوقت وإدارة الأولويات.

اليوم الرابع:

• الدور الحياتي.
• الشغف والدور الحياتي.
• الأهداف.
• سلم الإنجاز.

اليوم الخامس

• التفكير الإيجابي.
• تجاوز العقبات والصدمات.
• التوازن والانسجام.

اليوم السادس

• التغيير الفعال.
• مستويات التغيير.
• تأثير التغيير على جوانب الحياة.

اليوم السابع

• عجلة الحياة.