تقنيات التخلص من المشاعر السلبية
رمز الدورة : 560
المدة: 4أيام / 5 ساعات يومياً
مقدمة
أن تسعى الى مساعدة الناس على إزالة الشوائب الداخلية والتخلص من المعيقات النفسية، رسالة سامية في المجتمع وخاصةً في هذه الأيام وفي ظل التطور التكنولوجي الكبير والذي له الكثير من المحاسن إلا أنه خلَّف أثاراً سلبية كبيرة جداً وخطيرة جداً في نفس الإنسان.
متطلبات الحضور
لا يحتاج في هذه الدورة إلى أي اختصاص لكن الإلمام بعلوم البرمجة اللغوية العصبية مفيد.
لمن هذه الدورة
كل من يرغب في العيش بحرية العقل وانطلاق المشاعر الإيجابية في حياته ومن يطمح إلى السلام الداخلي.
أهداف الدورة
في نهاية هذه الدورة سيكون كل متدرب قادراً على:
- التخلص من الأفكار السلبية.
- من خلال عدة تقنيات.
- معرفة اسماء التقنيات.
- التعرف على التقنيات كل على حدة.
- التطبيق العملي للتقنيات.
- معرفة الوضعية الصحيحة لتطبيق كل تقنية.
- كيفية الإشتغال على العقل الباطن.
منهاج الدورة
اليوم الأول :
- التعرف على خصائص العقل الواعي.
- التعرف على خصائص العقل الاواعي.
- التعرف على أساليب التحكم في كليهما.
- التعرف على تقنيات التنفس الطاقي.
- التعرف على التنفس التبادلي.
- التعرف على التنفس الجنيني.
- التعرف على تنفس السلحفاة.
- التعرف على تنفس الشمعة.
التعرف بالتفصيل على تقنية EFT
- معرفة كيفية إعادة التوازن للجسم.
- تحرير المشاعر السلبية عند حدوث التوازن.
- تحديد المشكلة الأساسية.
- إحداث التوازن الإنعكاسي.
- التعرف على نقاط تحرير الطاقة.
معرفة كيفية الموائمة بين فصي الدماغ
- معرفة الخطوات الأساسية.
- التفعيل العملي للموائمة من خلال التطبيقات للمراحل السبع.
اليوم الثاني:
تعتمد على:
- تغيير مكونات التجربة أو بعضها.
- تشتيت مسار العصبية الموصلة للتجربة.
المرحلة الاولى:
- التعرف على الشعور السلبي.
- الإنتباه إلى التحديد الدقيق للشعور السلبي.
- مساعدة المستفيد من طرح بعض الأسئلة.
- احترام خصوصية المستفيد والتركيز على المعلومة المفيدة.
- انتزاع مستوى رقمي للشعور السلبي.
- كسر الحالة إذا لزم الأمر.
المرحلة الثانية:
- استحضار الخبرة السلبية.
- المسار الدائري بالقلم.
- تحديد الموقع الأقوى للشعور.
- تحديد الموقع الأضعف للشعور.
- التكرار إلى أن يتم التحديد دون ضغوط.
- الحرص على الدعم و التشجيع على المواصلة.
المرحلة الثالثة:
- التطبيق العملي من خلال المراقب والمستفيد والمساعد.
المرحلة الرابعة:
- تشتيت الخبرة أو الشعور.
- الجولات التشتيتية.
- الحركات العشوائية لحين اختفاء الشعور السلبي.
- عمل مجارات للمستقبل إذا لزم الأمر.
- إحلال تجربة إيجابية مكان السلبية.
اليوم الثالث:
تقنية الفيلم والتي تعتمد على:
- تغيير مكونات التجربة و بعضها.
- تشتيت مسار العصبية الموصلة للتجربة.
المرحلة الأولى:
- التعرف على الموقف السلبي.
- التحديد الدقيق للشعور السلبي.
- مساعدة المستفيد من خلال طرح الأسئلة.
- احترام خصوصية المستفيد و التركيز على المعلومة المفيدة.
- كسر الحالة إذا لزم الأمر و العودة من جديد.
المرحلة الثانية:
- عمل مشهد مرئي كامل للتجربة.
- ملاحظة بدايات ونهايات المشهد المرئي مع الإنفصال.
- الإستحضرر للمشهد في الذهن وعمل مشاهدة لكل التجربة السلبية.
- إفساح المجال للقدرة التخيلية.
المرحلة الثالثة:
- تشتيت التجربة.
- إسقاطها.
- الإرجاع السريع للتجربة.
- الإرجاع من النهاية إلى البداية.
- التكرار إلى أن يتدنى المستوى الرقمي للشعور.
- الإحلال.
اليوم الرابع:
strong>تقنية إرخاء الوعي.
- مجارات المستفيد.
- قيادته للإسترخاء.
- تثبيت العين.
- إعطاء الأوامر بالإرخاء.
- العد من 1إلى 10.
- حث المستفيد على الإسترخاء العميق. الإستمتاع بتجربة ممتعة من الماضي.
- المراقبة المستمرة للتغييرات الطارئة.
الإعادة إلى الوعي.
- إعادة المستفيد إلى الوعي الكامل.
- إعادة التركيز إلى اللحظة بالسرعة المناسبة.
- تغيير نبرة الصوت.
- العودة بالمستفيد إلى الحاضر.
- الحرص على التدرج المريح في الصوت والسرعة والكلمات.