أنت من يصنع العقبات لقاء تلفزيوني مع المدرب الممارس يحيى الحربي

ضمن لقاء تلفزيون على قناة الإمارات استضاف الإعلامي حسن الطنيجي في برنامج لحظة إدراك المدرب الممارس يحيى الحربي، وضيوف آخرين الشيخ أحمد الزامل والمستشارة النفسية هند البدواوي، وقد كان محور هذا اللقاء حول كيفية التخلص من الإحباط وتجاوز الصعوبات.

البداية كانت بالإجابة عن السؤال المطروح حول الجانب الايجابي فيما يمر به العالم من تفشي لفيروس كورونا

لقد قام المدرب يحيى بتشبه الإنسان بالقمر، بأنّ له جانبٌ مشرق في حياته وآخر مظلم، حسب الأحداث والظروف التي بمر بها، ويجب أن نحمد الله على هذه الظروف، لأنها قد تكون سبباً في إعادة تصحيح مسار حياتنا الذي نتبعه، وأنه يجب أن نرى هذه المصيبة من زاوية أخرى، لأن رؤيتها بشكل سلبي سوف ينعكس على سلوكياتنا، لذا لابد من إدراك أنّ لكل مصيبةٍ جانباً ايجابياً حتى لو لم يكن واضحاً بالنسبة لنا في الوقت الحالي.

كما تحدّث المدرب أن كل مصيبةٌ قد تحدث لنا يجب أن نكون على يقين من أنّ فيها خيرٌ لنا، وأن كل شخص يفكر بهذه الطريقة قلبه مليء بالإيمان، وأن في قلب هذ المصيبة منحة من الله عز وجل، وقد استشهد بحادثة الإفك التي حصلت مع رسول الله صلى الله عليه وسلم "ولا تحسبوه شراً لكم بل هو خير لكم".

وأكد المدرب على أن الإحباط الذي أصاب جيل الشباب هو ناتج عن التوقعات، التي يجب أن تبنى على معرفة الإمكانيات والقدرات والمهارات التي تمكننا من تحقيق الهدف، وعندما يتم وضع سقف عالي للتوقعات غير واقعي ينصدم هؤلاء الأشخاص بجدار الواقع مثل فتاة تنتظر فارس أحلامها من خلال وضع مجموعة الآمال والصفات، وبعد الزواج تنصدم بعكس الصورة المرسومة في خيالها وبالتالي تعيش حالة إحباط نفسي، وهنا يجب طرح سؤال هام "هل التوقعات كانت منطقية (واقعية)"؟

وفي الختام تحدث المدرب يحيى حول تأثير مشاهدة الأخبار ومتابعة وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مبالغ فيه، من خلال تقديمه نصائح تساعد على التخلص من شعور الاكتئاب والإحباط، عن طريق الخطوات الآتية:

1. رفع مستوى الوعي والإدراك فقد شبه بعض الأشخاص بالإسفنجة لأنه يتشرب هذه السلبية من خلال المتابعة المستمرة لهذا الأحداث.
2. الابتعاد عن هذه المواقف التي تؤثر علينا بشكل سلبي.
3. معرفة حدود مسؤولياتي باستخدام تقنية الفصل والعزل.

يمكن متابعة الحلقة كاملة من خلال الفيديو الآتي: