الابتعاد عن القلق والتوازن النفسي خلال أزمة كورنا... لقاء للمدربة نادية المهيري

والتزاماً منها بهذه المسؤولية الكبيرة تحدثت المدربة الخبيرة نادية المهيري عبر لقاء على قناة الوسطى الإماراتية ضمن برنامج يوميات الوسطى لتتحدث عن مجموعة من المحاور الهامة التي تساعد المجتمع ككل على تجاوز أزمة جائحة كورونا.
التضامن الاجتماعي واحد من أهم الوسائل التي تساعد على تجاوز المجتمع لأزماتها.

حيث تحدثت المدربة خلال اللقاء على أهمية التوازن النفسي للفرد خلال هذه الأيام العصيبة ومن أجل ذلك قدمت العديد من النصائح والتوجيهات الهامة، حيث أشارت إلى أهمية إبقاء المنزل جذابا للجلوس به وذلك من خلال التزام العادات التي كانت موجودة سابقاً، كالحفاظ على الاستيقاظ مبكراً وممارسة الرياضة المنزلية لما لها من دور هام في تخفيف التوتر وتفريغ الشحنات والطاقة السلبية ورفع مناعة الجسم.

كما تحدثت المدربة خلال اللقاء عن أهمية الاستخدام الصحيح لوسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات التواصل من خلال توجيهها نحو التواصل مع الأهل والأصدقاء مما يساعد على التخفيف من حدة الضغوط الناشئة عن التباعد الحاصل بين الاقرباء.

وأشارت المدربة خلال لقائها إلى ضرورة الحفاظ على الحالة الإيجابية للفرد والأسرة ككل والابتعاد عن التوتر لما له من أثر سلبي في إضعاف مناعة الجسم، كما شددت المدربة إلى ضرورة الحصول على الأخبار الصحيحة والابتعاد عن تلك الأخبار التي لا تصدر عن جهات رسمية لما قد تحمله من معلومات مغلوطة تزيد من الطاقة السلبية.

حيث دعت المدربة إلى استثمار هذه الجائحة بشكل إيجابي من خلال حفظ القرآن والمطالعة والاقتراب من الأبناء وخاصة خلال هذه الفترة التي قلّ بها ضغط العمل الخارجي.

كما دعت المدربة خلال هذا اللقاء إلى ضرورة تجنب الخلافات الأسرية وما ينشأ عنها من تشنج في العلاقة، ودعت إلى اتخاذ الحوار وسيلة للتواصل وحل المشكلات واتخاذ القرار بين أفراد الأسرة الواحدة.

كما حذرت المدربة وبشكل كبير من الاستهتار في موضوع الالتزام بالحجر الصحي والتباعد الاجتماعي للخطورة الكبيرة في انتقال العدوى من شخص لآخر.

كما تحدثت المدربة نادية عن ضرورة الابتعاد عن الإشاعات وخاصة تلك المقاطع أو التسجيلات التي تصل على مختلف التطبيقات الاجتماعية من أشخاص ليسوا من أهل الاختصاص، والتزام المصادر الموثوقة لأخذ المعلومات.

44 دقيقة من المعلومات والفائدة يمكن متابعتها من خلال الفيديو الآتي: