المرونة النفسية... ورشة تدريبية أون لاين مع المدربة الخبيرة نادية المهيري

التزاماً منها بتعليمات الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي، قدّمت المدربة الخبيرة المعتمدة نادية المهيري ورشة عمل عبر إجراء بث مباشر حسابها على الانستقرام لمجموعة من المتدربين والمتابعين للحديث حول المرونة النفسية ودورها في مواجهة الأزمات وذلك بتاريخ 5/5/2020.

بدأت المدربة حديثها عن أهمية الابتعاد عن التفكير السلبي لأنه يؤثر علينا بشكل سيء، وعلى الحالة المزاجية للفرد والتي تنعكس على محيطه الذي يعيش فيه، وتحدثت المدربة عن مصائد التفكير السلبي وما هي الأمور التي نقوم بها بوعيٍ وأحيانا أخرى بدون وعي، والتي تحرك فينا المشاعر السلبية، فتوقعأسوأ الاحتمالات بشكلٍ دائمٍ والاستعداد لها توتر الفرد وهي من الممكن ألا تحدث معنا أصلا، كما أنّ جلد الذات باستمرار بتحميل أنفسنا أسباب كل ما يحصل لنا، أو تحميل الآخرين مسؤولية ما يحصل لنا، كل هذا من مصائد التفكير السلبي التي تكرس السلبية في عقولنا وأفكارنا.

وكما تخلل الورشة مناقشة العديد من المحاور الهامة الأخرى نذكر منها:

• المرونة النفسية وعواملها، وكيف يدرب المرء نفسه على اكتساب هذه المرونة بحيث تصبح قيمة ثابتة لديه.
• الفرق بين المتشائم والمتفائل، وخاصة في استقبال المعلومات الواردة وكيفية معالجتها التي تختلف باختلاف المستقبل لها في حال كان شخصا متفائلا أو متشائماً.
• استراتيجيات تعزيز المرونة، حيث قدمت المدربة خلال لقائها هذا طرقا واستراتيجيات يمكن للمرء العمل عليها من أجل تعزيز هذه المرونة النفسية.

يمكن متابعة المدربة نادية المهيري على الانستقرام من خلال الضغط على الرابط هنا