سوريا - دمشق: إنهاء ورشة عمل بعنوان التعامل مع الضغط للمدربة لينا ديب

ورشة عمل، وليوم واحد فقط، قامت المدربة لينا ديب بإنهاء دورة التعامل مع الضغط، وبمساعدة المدربة نور الحلبي، وذلك ضمن فعاليات حملة تأهيل وتدريب مليون شاب سوري مجاناً في 14 سيبتمبر 2014.

بدايةً دخل المتدربون القاعة، وتمّ توزيع أوراق بأشكال مختلفة لهم ليختاوا لأنفسهم كلمة أو كلمتين لتقييم فترة الأشهر الأربعة والعشرين الماضية.

فكانت كلمات كل متدرب مختلفة عن الآخر، وتتراوح بين المتفائل والمتشائم والمنكسر والمتماسك. وبدأ بعدها المتدربون بتحديد حجم الضغط الذي يتعرضون له وإرتباطه بإحتمال التعب الجسدي والمرض نتيجة الضغط. كما تضمنت الدورة العديد من التمارين التي عكست ضرورة الإستمتاع بالعمل تحت الضغط وعدم تحويله لمصدر للتعب النفسي والجسدي، بما يعزز روح الفريق بين الزملاء من خلال بناء برج بإستخدام مواد بسيطة كمصاصات الشراب والدبابيس.

والتعليق على أثر التفكير بالتنافس في شحن الإنسان سلباً وتعريض نفسه للضغط بدون أي مبرر. حيث قامت المدربة بتلخيص كل الأحداث للمتدربين وأهم الأساليب المستخدمة للتخفيف من الضغط وإدارة الإنفعالات أثناء التعرض للضغوط.

وفي ختام الدورة أكدت المدربة لينا ديب أن لا وصفات خارجية جاهزة لتخفيف الضغط، فالتعامل مع الضغط يحتاج إلى ترتيب البيئة الداخلية لكل إنسان وتغيير نظرته من مشكلة لا حل لها إلى درس قدمته الحياة لنا، وعلينا أن نأخذ الحكمة منها، فكان ختاماً رائعاً ومميزاً مليئاً بمشاعر المتدربين الصادقة ورغبتهم الحقيقية بالتغيير.