تم بعونه تعالى اختتام دورة كيف تتخلص من الضغط النفسي
بإشراف مركز إيلاف ترين للتدريب تم افتتاح دورة جديدة للدكتورة هند بشير كيف تتخلص من الضغط النفسي – التي أقيمت بالعيادة الإرشادية التدريبية الخاصة بها وذلك من تاريخ 25/2/2005 حتى 1/3/2005
تاتي أهمية هذه الدورة من أهمية موضوعها الذي هو مطلب ضروري في هذا الوقت العصيب بضغوطاته المتزايدة التي لا بد وأن الكثير من الشرائح العمرية المختلفة تعاني منه ، فتعلمهم الوسائل الذاتية السهلة التي تمكنهم من خلالها إدارة هذه الضغوطات بطريقة يحققون فيها المستوى العالي الضروري والمطلوب للصحة حالياً .
والنقاط الأساسية التي ميزت هذه الدورة هي الحميمية الحقيقية بين المتدربات التي عززها التدريب العملي المكثف على تعلم الوسيلة الذاتية المناسبة من تمارين الاسترخاء و تدريبات الهدوء والطاقة التي تعلم المسامحة وتقبل الذات وحب الآخرين ثم تمارين التنفس التي تفتح مخازن الشعور الحقيقي بالذات وبالآخرين والحياة .
النقطة المميزة الثانية في هذه الدورة هي الخطط العملية الكتابية التي تضمنها كراس الدورة والتي تساعد المتدربات على تنظيم أمور الحياة وفق استراتيجيات التحكم بالذات والتركيز على تخطيط الحياة السليم بما يضمن النجاح المتوازن والمترافق مع شعور الرضا والسعادة من خلال التغيير الإيجابي للعادات و الاعتقادات و العواطف والسلوكيات المعيقة وبهذا يتم السيطرة على الضغط النفسي داخلياً وخارجياً حيث تؤكد الدكتورة هند بأنه بحالة الالتزام والمثابرة على تطبيق هذه الخطط فإن النتيجة المؤكدة بإذن الله هي زيادة الإنتاجية / من حيث الكفاءة والفعالية/ لكل الشرائح من الطلاب إلى أصحاب المهن والمسؤوليات الخاصة والعامة المترافقة مع الشعور بالهدوء الدائم والرضا والسعادة وهذه آراء بعض المتدربات حول هذه الدورة :
أفضل شيء وجدته في هذه الدورة تعلم كيفية التخلص من التوتر الذاتي وتعليم الآخرين هذا وسياسة التركيز الرائعة التي سوف أستفيد منها في تعاملي مع نفسي وأولادي وطالباتي وأقترح لأهمية موضوع هذه الدورة تعميمها.
تغريد خبازة ( مدرسة)
أفضل شيء وجدته في هذه الدورة هو إحاطة الدكتورة بأمور كثيرة أهمها إتقان تمارين الطاقة والتنفس ومرونتها فيها مع صدق العطاء والهمة الإيجابية والعالية والتي بفضلها ارتفعت الهمة في الدراسة والعمل و زادت الحميمية و الثقة بالنفس .
سوزان شاكوش ( طالبة جامعية)
إن أفضل شيء وجدته في هذه الدورة هو إلمام المدربة بأكثر من جانب طبي – طاقي- برمجي لغوي عصبي – ديني – غذائي وسوف أطبق ما تعلمته على نفسي وكل من تسمح الفرصة لي للتحدث معهم .
رغدة بشير ( مدرسة )
الاخبار المرتبطة
انتهاء دورة كيف تتخلص من الضغط النفسي